烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有助(zhù妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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