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顺产后宫缩(suō)第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害(hài)怎么(me)缓解(jiě)

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子(zi)宫一(yī)步步(bù)恢复(fù)到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢(màn)恢复到(dào)正(zhèng)常的(de)状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及(jí)子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一步(bù)加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约(yuē)是二十(shí)到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息(xī)时(shí)不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多(duō)餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还(hái)要(yào)注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要(yào)安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要(yào)保(bǎo)证(zhèng)睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三(sān)天就(jiù)可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于(yú)每个女性(xìng)生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在(zài)产后进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子作家许地山简介，许地山简介资料(zi)一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复(fù)原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来(lái)的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的(de)关心，不然产妇心情(qíng)会变(biàn)得很(hěn)焦(jiāo)虑，不(bù)利(lì)于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈(mā)的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶(è)露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了。