宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的(de)部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混(hùn)音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7mi台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁n就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

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