河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸是扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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