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黍米可(kě)以减肥(féi)吗

  黍米是(shì)可以减肥的。

  黍米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用(yòng)。

  首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān),能(néng)够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分(fēn)解掉,当作废物排出身体之外,所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

  其(qí)次(cì)黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素,而且(qiě)还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质,具(jù)有降酒店的大镜子对着床做什么用的,酒店的镜子对着床做什么用的血压和治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米吗?

  黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

  黍米和大黄米属于同一种物(wù)质, 大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ),经常被(bèi)磨(mó)成面粉,制作各(gè)种糕点(diǎn)。

  同(tóng)时(shí)黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

  黍为一年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少数丛生(shēng),高60~120厘(lí)米,有(yǒu)节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米,具长约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛(máo)或无毛(máo),边(biān)缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长(zhǎng)约(yuē)30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸(zhǐ)质(zhì)。

  黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均有利于(yú)生长发(fā)育。

  黍米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

  黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的氨基酸,对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么(me)米(mǐ)啊?

  大黄米(又称(chēng)“软黄米”),与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物,是由糜子(黍)去(qù)皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多(酒店的大镜子对着床做什么用的,酒店的镜子对着床做什么用的duō)分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

  糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物,含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科(kē)植物(wù)黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或少(shǎo)数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片(piàn)线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米(mǐ),具(jù)柔毛或无毛,边(biān)缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛,下(xià)部裸露,上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端(duān)尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二(èr)颖与小穗等长,大(dà)多(duō)为11脉;第一(yī)外稃(fū)形似第二颖(yǐng);内(nèi)稃薄膜(mó)质(zhì),较短小(xiǎo),长(zhǎng)1.5~2毫(háo)米,先端常微凹。

   颖果(guǒ)圆形(xíng)或(huò)椭圆形,平滑(huá)而有光泽,长(zhǎng)约3毫(háo)米,乳白、淡(dàn)黄或红色。

  种子白色、黄色或褐色,性(xìng)粘或不粘。

   我国(guó)华北(běi)、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

   一(yī)般分两(liǎng)种类型,以秆上有毛(máo),偏(piān)穗(suì),种子粘者(zhě)为黍;秆上(shàng)无毛,散穗,种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

   本(běn)植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用(yòng),各详专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

  【营养(yǎng)含(hán)量】

  1、含有丰富的脂肪,主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

  2、含有(yǒu)丰(fēng)富酒店的大镜子对着床做什么用的,酒店的镜子对着床做什么用的的维生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含(hán)量丰富,为大米的(de)4倍(bèi)。

  4、含钾高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对高血压(yā)患者有(yǒu)益(yì)。

  5、铁(tiě)和磷(lín)的(de)含量(liàng)均(jūn)较大(dà)米丰富。

  以上资(zī)料(liào)参考  百(bǎi)度百科–大黄米

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