伦巴根(gēn)本步有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)法(fǎ)是伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手六种的(de)。

　　关(guān)于伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法以及伦(lún)巴根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴(bā)根本步有(yǒu)几种，伦(lún)巴根本步法，伦巴根本步组合视频(pín)，伦巴根本步时(shí)刻步分化等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你收拾以(yǐ)下常识：

伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴(bā)根本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁(dīng)舞项目之一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热(rè)心，它的(de)脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱(ài)，考究身(shēn)体(tǐ)舞态柔媚(mèi)，姿态，步(bù)法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是(shì)表(biǎo)达男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴(bā)根本步(bù)称号

　　 拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱情的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢，动(dòng)作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒(shū)发版(bǎn)姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔内刚(gāng)，力在其间”的感觉，看(kàn)起来很(hěn)柔软圆润(rùn)，实际上力气贯穿全(quán)身(shēn)，并加上很多(duō)的操练，才干(gàn)有(yǒu)舒展流通的效(xiào)果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走(zǒu)步(bù)，向前走时重心(xīn)在前脚，身体跟着(zhe)前脚的迈(mài)出(chū)一同向(xiàng)前(qián)，起(qǐ)伏和速(sù)度相同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体(tǐ)随后脚的(de)后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯(kuà)步跟着脚(jiǎo)步(bù)向上传输(shū)的力(lì)而(ér)滚(gǔn)动。

　　移(yí)动的一只脚(jiǎo)，对应(yīng)别的的上臂向内侧(cè)下方画圆(yuán)再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖(jiān)着(zhe)地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本相同，双脚分隔(gé)与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上(shàng)正前方，完结一个“CHECK”，然(rán)后(hòu)“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在两脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左面原位，“1”时(shí)，重心敏(mǐn)捷(jié)搬(bān)运到左脚(jiǎo)，右脚(jiǎo)半脚掌着地(dì)。

　　然后(hòu)“2”右脚通过左(zuǒ)脚向后撤(chè)出，“3”时(shí)，重心跟从(cóng)右脚(jiǎo)，左(zuǒ)脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左脚(jiǎo)搬运到右(yòu)脚。

　　    与其(qí)它(tā)脚步不同，方步不(bù)可以左右脚交流，有必要(yào)左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现出(chū)左脚在(zài)右侧前(qián)方，上(shàng)臂(bì)向左后上方翻开的(de)姿(zī)态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转相同，也分为两(liǎng)个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个(gè)节(jié)奏中完(wán)结。

　　“2”时(shí)左脚从(cóng)前(qián)方迈到身体右侧(cè)，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转180度，重心(xīn)搬(bān)运为左(zuǒ)脚(jiǎo)，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚通过(guò)右脚向身侧(cè)打回(huí)，“1”时(shí)重心搬(bān)运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进(jìn)程中留意放(fàng)松(sōng)胯部，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰当“留头”，即(jí)头比身体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这(zhè)是伦(lún)巴(bā)根本(běn)胯形(xíng)“立(lì)体8字(zì)胯”的(de)扩(kuò)展使用，每一个脚步中，胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的(de)，而(ér)是通(tōng)过重(zhòng)心得搬(bān)运与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地上的效(xiào)果而产弹力，这个力向(xiàng)上传输到放松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不随胯部(bù)的律动而(ér)摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体重心(xīn)向(xiàng)右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，转到中心时重心抵达两腿之间(jiān)，然后(hòu)重(zhòng)心(xīn)向(xiàng)左移动(dòng)，胯骨(gǔ)随重心向左(zuǒ)前滚动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后(hòu)下压胯骨，抵(dǐ)达左后(hòu)方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手(shǒu)

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同。

　　规(guī)范姿(zī)态站立，“2”时(shí)左(zuǒ)脚向右后(hòu)方撤出，一起重心到(dào)左(zuǒ)脚，然(rán)后“3”时身体面临原方位左手的(de)方向(xiàng)，即逆时针(zhēn)旋转90度(dù)。

　　然(rán)后&时(shí)向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结(jié)，重(zhòng)心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞蹈(dǎo)进程中不要(yào)摇头摆(bǎi)尾(wěi)，也不要(yào)一(yī)向(xiàng)垂(chuí)头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步(bù)练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉(lā)丁穿(chuān)插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克(kè)步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步(bù)。打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人>

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种(zhǒng)从半重(zhòng)心(xīn)到全(quán)重(zhòng)心步型技能关键：剖析脚(jiǎo)步(bù)、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏(zòu)、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯与(yǔ)身体四分之一(yī)转(zhuǎn)几分之(zhī)几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系，即(jí)足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦地通过(guò)地板。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移到(dào)全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝(xī)部(bù)超深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前足(zú)与后足(zú)相距15公(gōng)分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前(qián)脚跟(gēn)。

　　一切打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后(hòu)、右后。

　　有压(yā)力(lì)的(de)动作。

　　除前面(miàn)的动作后(hòu)脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分(fēn)重(zhòng)心(xīn)动作。

　　功(gōng)用是引导女士(shì)并足与(yǔ)移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分(fēn)隔的任(rèn)何方位所做的库克拉(lā)恰的动作，与库克拉恰(qià)办(bàn)法相同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过(guò)地板，滚动、律动、移动(dòng)三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右(yòu)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人(rén)舞(wǔ)步，它(tā)的(de)榜首、二(èr)、三(sān)步是女士的第四、五、六步，而它的第(dì)四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还(hái)牵(qiān)涉到膝(xī)盖和臀部的动作，当左脚移动(dòng)向前时(shí)膝盖是松懈的(de)，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此刻(kè)臀(tún)部(bù)则和婉地移向左，然后右膝略(lüè)微松懈；当重(zhòng)心移回右脚时，右膝是直(zhí)的而臀部(bù)则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉(wǎn)地(dì)移(yí)向左，右(yòu)膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当脚移(yí)动向前(qián)时(shí)，是先脚背举高以(yǐ)脚尖加一些(xiē)揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入(rù)地板，当全脚(jiǎo)板着地前脚跟就已放(fàng)低(dī)了(le)；当撤让步时，先是用移动脚的(de)脚掌然(rán)后脚(jiǎo)尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚(jiǎo)跟就(jiù)放低了，而此刻非(fēi)重心脚的(de)脚跟容许天然(rán)的脱离地(dì)板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式(shì)握持，在伦巴(bā)、恰(qià)恰(qià)恰(qià)、森巴(bā)的(de)闭式握(wò)持是相(xiāng)同的.，舞伴(bàn)间分隔约十五(wǔ)公分宽，女士稍在男人的(de)右侧，男(nán)人右(yòu)手放在女(nǚ)士背面盖住女士左肩(jiān)脾骨的下方，右手臂构成和(hé)婉的(de)弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻(qīng)地放置于男人右手臂上(shàng)，顺着它的(de)弯度(dù)，一(yī)起(qǐ)女士的(de)左手轻轻(qīng)地歇息在男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和(hé)婉(wǎn)弯度，大约和右手(shǒu)臂相对称，可是左(zuǒ)前(qián)臂须(xū)高举。

　　左(zuǒ)手和手腕成(chéng)笔直(zhí)大(dà)约和鼻子齐高。

　　女士的右(yòu)手被男人轻轻地握在左手里。

　　男人的左手和(hé)女士的右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人