说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

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4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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