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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见(jiàn)的食物(wù)，味(wèi)道(dào)鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营(yí为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别ng)养物质和能量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子(zi)当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多(duō)，常人(rén)都吃不了(le)两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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