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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的(de)总热量(liàng)不变，这样才不会导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到(dào)来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相(xiāng)对(duì)较高(gāo)点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵(qīn)害(hài)，品(pǐn)质优(yōu)良(liáng)。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)水分，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香(xiāng)甜的(de)哈(hā)密瓜(guā)含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖(táng)分进入(rù)人(rén)体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子一带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名(míng),故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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