宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就(jiù)能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及(jí)混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声音中较多(duō)的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会有类(lèi)似(shì)电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放(fàng)的(de)效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

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