说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。
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2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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