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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的(de)人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来(lái)的(de)声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之一。

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