减肥期间能吃饺(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所需(xū)要的营养，但要(yào)避免一次性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥(féi)期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充机(jī)体所需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中(zhōng)也含有一定的(de)热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控制(zhì)其(qí)他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间不能(néng)过量(liàng)食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份(fèn)那么(me)多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的(de)。

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