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山芋可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥(féi)的(de)。

　　山芋(yù)适当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡，而且山(shān)芋中富(fù)含植物纤维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄入过多热量，可以(yǐ)代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维因为(wèi)难以被吸(xī)收，而与肠道微生物的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢，减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新鲜(xiān)山(shān)芋如(rú)何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可(kě)以(yǐ)准备一(yī)个(gè)稍微大(dà)一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的(de)旧衣(yī)服，再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在(zài)每层(céng)新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要垫一层(céng)报纸或旧衣服，最后(hòu)在上面盖一(yī)层报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在(zài)家里(lǐ)干燥，通风(fēng)的环境(jìng)中。

　　可以保(bǎo)存一(yī)年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有温(wēn)室的效果和吸潮(cháo)的功效，用(yòng)这个(gè)方法来保(bǎo)存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新(xīn)鲜山芋越(yuè)放越甜(tián)，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的(de)地方，这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁(suǒ)水，能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋，也能够(gòu)保留住新鲜山芋(yù)原有水分，保持新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如(rú)果新鲜山芋的量比较少，也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来，再放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可(kě)以保(bǎo)存一年都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原(yuán)有水分，让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多(duō)人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头，所以说一次性会买很(hěn)多(duō)芋头(tóu)回(huí)来，这样自(zì)己一(yī)天肯定是(shì)吃不完(wán)的(de)，想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来，但是害怕保存不好，担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所(suǒ)以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧，也担(dān)心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋(yù)头，芋头(tóu)还是吃新鲜的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)，芋(yù)头保存不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的，也很容易发芽(yá)，那(nà)么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害(hài)，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。