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过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可(kě)可(kě)纯度超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处，更多的(de)是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和(hé)温度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺(yì)上的提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热(rè)饮(yǐn)的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小(xiǎo)时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过(guò)多的(de)咖(kā)啡(fēi)因摄(shè)入会让人(rén)异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥，也(yě)要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶(róng)咖(kā)啡并没(méi)有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中提取有(yǒu)效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被制(zhì)成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病(bìng)，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的(de)植物(wù)油，氢化植物(wù)油之中(zhōng)的(de)反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我(wǒ)们人(rén)体的健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的(de)进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别(bié)的(de)香浓(nóng)、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大(dà)量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入(rù)更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增(zēng)加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖、高(gāo)血(xuè)脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出现超标，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥(féi)胖或许会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来(lái)看的话，主要(yào)是(shì)以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分(fēn)析，一(yī)份15克的三(sān)合一速(sù)溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超过了(le)每天所需(xū)能(néng)量的(de)十(shí)分之一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大(dà)量的喝三合(hé)一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起(qǐ)到一(yī)定的(de)兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会(huì)引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之后(hòu)会出现心跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可(kě)以说咖啡是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意它的(de)能量和碳水化合物等，尽量(liàng)的(de)选择能量比较(jiào)低过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处(dī)、碳水化(huà)合物和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也(yě)能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获得(dé)了类似奶油(yóu)的产品，而其成本(běn)非(fēi)常(cháng)低(dī)而且(qiě)更容易(yì)储存，并且(qiě)不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用(yòng)到(dào)食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断(duàn)进步，人们也发(fā)现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心(xīn)血管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的(de)含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添加(jiā)了(le)氢化植物(wù)油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其(qí)反式(shì)的(de)脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)比较的(de)高，还很有可能含有有(yǒu)害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠(mián)。