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浆水是热性还是凉性的浆水可以当水喝吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸(zhēng)发(fā)而获得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分是不(bù)如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的(de)咖(kā)啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度(dù)决定(dìng)的，而这2个因素也(yě)决定了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更好(hǎo)地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完热(rè)咖啡半(bàn)小时(shí)后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量(liàng)都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的(de)白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要(yào)是引起肥(féi)胖的其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可能会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的(de)疾(jí)病，而(ér)植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人(rén)体的健康是不(bù)利的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经(jīng)常会(huì)提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一(yī)速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易(yì)地去接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一(yī)定(dìng)原(yuán)因(yīn)的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又(yòu)叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多(duō)了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却(què)是好身(shēn)材的头(tóu)号公敌，非常容(róng)易引发(fā浆水是热性还是凉性的浆水可以当水喝吗)自(zì)身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄(shè)入添加(jiā)了植脂末(mò)浆水是热性还是凉性的浆水可以当水喝吗的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的(de)风(fēng)险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容(róng)易出现(xiàn)超标(biāo)，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成来(lái)看的话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量(liàng)为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克(kè)，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天(tiān)所需能(néng)量的十分(fēn)之(zhī)一，无(wú)论是(shì)糖分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大(dà)量的(de)喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就真的不容(róng)小觑(qù)了！除此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯(bēi)（每(měi)杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪(fáng)含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的(de)发明啊，可以让(ràng)过去的(de)穷苦人也(yě)能享受到类似于(yú)奶油(yóu)的美味：在那(nà)个(gè)时候(hòu)的西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物(wù)油氢化之后(hòu)获得(dé)了类似(shì)奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也发现了氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身体(tǐ)心血管系统具有(yǒu)非(fēi)常可怕(pà)的危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致(zhì)力于不断的(de)降低氢化植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢(qīng)化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食(shí)品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标(biāo)注则为零（我国(guó)规(guī)定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸类的食(shí)品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能(néng)含(hán)有(yǒu)有(yǒu)害(hài)的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引起失(shī)眠。