说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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