宝宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相比于(yú)直接外(wài)放(fàng)的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

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