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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌(zuì)高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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