晚(wǎn)餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那(nà)就(jiù)吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单(dān)，又好(hǎo)吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

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晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃稀(xī)饭的(de)。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通(tōng)常晚餐吃粥是(shì)正常的，有(yǒu)利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其中小米粥中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后(hòu)容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜(mó)造(zào)成(chéng)刺激。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族维生素、脂肪(fáng)等营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，进食后能够为身体补(bǔ)充营养(yǎng)成分(fēn)。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属(shǔ)于正常(cháng)现象。因为这些食物属于半流(liú)食，没有(yǒu)难以消化或(huò)刺激性成分，减少了对胃(wèi)肠道(dào)造成的刺(cì)激，起到保护(hù)胃(wèi)肠道黏(nián)膜的作(zuò)用，不会诱发(fā)胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有糖尿病(bìng)，其(qí)体内血糖(táng)处在升高状态，这种(zhǒng)情况不建(jiàn)议在晚餐时(shí)吃，因为在制(zhì)作期间容(róng)易(yì)产(chǎn)生淀(diàn)粉，且分(fēn)解成(chéng)葡(pú)萄(táo)糖，大(dà)量进食(shí)容易升高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合(hé)理安排日(rì)常饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺(cì)激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食(shí)量，不宜一次性进食太多，以(yǐ)免增(zēng)加胃(wèi)肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢(ne)

　　1、如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那就吃(chī)荤的吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥的(de)话(huà)，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又(yòu)不担心长胖(pàng)，另外配(pèi)一份(fèn)冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食(shí)欲不佳，这边是(shì)建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可以(yǐ)一边做家务(wù)一边(biān)堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝(luó)卜开开胃，保证胃口(kǒu)大(dà)开。

　　4、近(jìn)期想(xiǎng)补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段。

　ln的公式大全，ln4-ln2等于多少　都是(shì)补钙的好(hǎo)东西，平时多运动晒晒太阳更好吸(xī)收(shōu)。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人最好是(shì)先喝汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放点洋葱可以去(qù)味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣(là)土豆丝(sī)等等，都是比较好(hǎo)的(de)选择。

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