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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大(dà)量的(de)不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内农作(zuò)物，含有的人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸(suān)的(de)含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高(gāo)血压患(huàn)者有益。