一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一(yī)部分。

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