中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一(yī)个(gè)选考科目。area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数p>

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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