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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时(shí)分(fēn)中国哪里的莲子最好吃，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，中国哪里的莲子最好吃外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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