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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养分(fēn)物质，适(shì)量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻(má)适量食用能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之(zhī)后(hòu)的白芝麻就(jiù)会变得特别(bié阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊)皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几(jǐ)粒(lì)芝(zhī)麻调(diào)查，看芝(zhī)麻(má)的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大(dà)小不(bù)一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻特有的(de)香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的(de)部分的色(sè)彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那(nà)就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如(rú)断口部(bù)分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝(zhī)麻吃起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁(rén)，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬的(de)膜(mó)，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体(tǐ)吸收到养分，所以(yǐ)整粒(lì)的(de)芝(zhī)麻(má)应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要(yào)炒糊。

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