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　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的(de)状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进(jìn)一步收(shōu)缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失(shī)的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子(zi)宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān戴choker就是m吗，戴choker什么意思)采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因(yīn)此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二十到(dào)三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性(xìng)移动(dòng)时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以(yǐ)俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因(yīn)此每(měi)天要(yào)保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以(yǐ)选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进(jìn)行子(zi)宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹(fù)戴choker就是m吗，戴choker什么意思部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的(de)一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼(téng)的(de)睡(shuì)不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生(shēng)会(huì)开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以戴choker就是m吗，戴choker什么意思促进(jìn)子(zi)宫收缩了。