河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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