河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fě进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句n)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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