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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛(niú)奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

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　　最好的做法是餐(cān)后(h四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些òu)两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。