河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高一(yī)点(di唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥ǎn)，河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(s唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥huǐ)化合(hé)物(wù)经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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