宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一(yī)路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发(fā)声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音以及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进(jìn有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看外界声(shēng)音，专注ASMR。

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