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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样(yàng)味(wèi)道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样(yàng)做会(huì)破坏(哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读huài)药物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在(zài哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读)煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读(niú)奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。