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鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是(shì)196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅(é)蛋的热量(liàng)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)知(zhī)识答(dá)案：

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(d鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙àn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱(cōng)花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食盐调味(wèi)，然(rán)后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含(hán)量也(yě)很丰富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作(zuò)用。