宝(bǎo)宝们(men)，本号以前(qián)的(de)视频(pín)均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭背部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了(le)大众的视野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的(de)声音(yīn)来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些(xiē)感兴(xīng)趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始吧

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