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核桃是(shì)补脑的吗

　　是的(de)，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核(hé)桃可以补脑，核(hé)桃含有丰富(fù)的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，可以让(ràng)脑的结构物质变(biàn)得(dé)完整(zhěng)，从而(ér)达到(dào)补脑的功效。补(bǔ)脑的食物有(yǒu)很(hěn)多有莲子(zi)肉汤、浮小麦肉汤、金针菇(gū)豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉(ròu)汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有(yǒu)丰富的蛋白质，脂肪，维(wéi)生素，有助于加(jiā)强身(shēn)体营养，莲子具(jù)有降血压，滋(zī)阳补虚等功效(xiào)。炖莲(lián)子(zi)更是营养丰富，它有补血安(ān)神，健脑(nǎo)益(yì)智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤：浮小麦是一种小麦类的(de)植物(wù)，有着固表止汗、益(yì)气除(chú)热的作用，主要有健(jiàn)脾养(yǎng)肝穴，宁心(xīn)安神(shén)的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃(táo)汤，主要的功效是补脑(nǎo)益(yì)智，而且还可以抗疲劳。在日常生(shēng)活中也可以(yǐ)多吃一(yī)些核桃。核桃有健脑的作用，可(kě)以(yǐ)增强记(jì)忆力(lì)，而且(qiě)还可以增强(qiáng)身(shēn)体的抵抗(kàng)力，在日常生活中一定(dìng)要(yào)多锻炼身(shēn)体，不(bù)要过(guò)多的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥(zhōu)是比较(jiào)平和的滋补食疗，莲(lián)子百合(hé)瘦肉粥的好处(chù)有滋阴润(rùn)肺、健脾和(hé)胃、清心安神的作用，可(kě)以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥(zào)、面色萎黄等。莲(lián)子百(bǎi)合(hé)瘦(shòu)肉粥补而(ér)不腻，服(fú)用没有明显(xiǎn)禁忌。

干核桃怎么保存不变(biàn)质

　　1、将干核桃放在(zài)干燥的通(tōng)风(fēng)处晾干，待(dài)核桃(táo)的表(biǎo)皮和核桃仁不易分离，色彩一(yī)致的(de)时(shí)候，就(jiù)可以(yǐ)取出来储藏。

　　2、然(rán)后(hòu)放入麻布(bù)袋中(zhōng)或(huò)者沙袋中，保持里(lǐ)面(miàn)的清洁(jié)。

　　然后放在通风透气的地方。

　　3、最好(hǎo)保证(zhèng)不被压坏的条(tiáo)件(jiàn)下即可。

　　而且(qiě)还要防(fáng)止鼠害，虫害等现象(xiàng)。

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