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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊yào)挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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