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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质预期收益率计算公式预期收益率是什么、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身(shēn)肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以预期收益率计算公式预期收益率是什么做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的(de)营(yíng)养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害(hài)我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。