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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃造梦西游3宠物技能几级领悟就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐(cān)后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果造梦西游3宠物技能几级领悟将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)时(shí)候，一(yī)定要(yào)注意不(bù)要喝茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多(duō)少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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