白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露节气过来，大(dà)部分(fē警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗n)地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了(le)。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐为冬季(jì)风(fēng)所代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太(tài)阳(yáng)直射(shè)点南移，北(běi)半球(qiú)日照(zhào)时(shí)间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气(qì)温(wēn)仍较高，警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗ight: 24px;'>警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗这(zhè)一时节是秋(qiū)季温差最大(dà)的(de)时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气(qì)情(qíng)况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒(hán)训(xùn)练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常(cháng)适合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥(huī)其正常宣(xuān)发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥(zào)还可(kě)能会导致肺部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝安康！

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