5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界(jiè)纪录多(duō)少以(yǐ)及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少中国(guó)，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少奥运会，5公里世(shì)界纪录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪(jì)录多少配速(sù)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里世界(jiè)纪录是(shì)几分钟(zhōng)

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛创造的，是(shì)男子(zi)纪录。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分(fēn)为(wèi)男(nán)子和女子，目(mù)前男子的(de)最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的(de)学(xué)科或项目中最好的成绩。一般来说，世界纪(jì)录分为(wèi)体(tǐ)育赛事、世界纪(jì)录和非(fēi)体育赛事世(shì)界纪录(lù)。通常人(rén)们说到世界(jiè)纪录是指体育赛事中(zhōng)产生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑简(jiǎn)称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代最(zuì)早的正式(shì)长跑比(bǐ)赛是(shì)1847年4月5日在英(yīng)国伦敦(dūn)举行的(de)职业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五(wǔ)个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都(dōu)处于不利(lì)的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨(chén)闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰跑会影响(xiǎng)肠(cháng)胃，对胃的伤(shāng)害非(fēi)常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒(shū)服就停下(xià)了

　　跑步(bù)的时候千万不(bù)要抱(bào)着(zhe)硬撑(chēng)的心理，当身体出现(xiàn)不适的时(shí)候，其实是(shì)身体(tǐ)在(zài)向(xiàng)你(nǐ)抗议，这(zhè)时就要(yào)停下(xià)来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造个(gè)人最(zuì)佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛(sài)时间，用最舒(shū)服的节奏跑完全程(chéng)就很(hěn)棒了。

　　4、闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰遵(zūn)循适时(shí)恢(huī)复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是否值得(dé)提倡，这还是要依据跑者的(de)自身条件而(ér)定。

　　值闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰得注(zhù)意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息(xī)之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极限

　　在(zài)训(xùn)练(liàn)中(zhōng)，给自己施压，认为自己(jǐ)还能多坚(jiān)持一下，这样(yàng)很(hěn)容易导致(zhì)伤病的(de)出现(xiàn)。

　　训练中身体状态(tài)不好就降低训练标准，放(fàng)慢(màn)步频，以最快步频的70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录(lù)跑者的配速(sù)心律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在(zài)转移跑者(zhě)跑步(bù)的重心，这些(xiē)数(shù)据正驱使跑者为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑(pǎo)步是一种享受(shòu)，何不丢掉(diào)所有的运动设备，想快就快，想慢(màn)就慢(màn)，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经(jīng)历长时间(jiān)的跑步后，极易产生(shēng)厌食心理，实际上(shàng)，在你跑(pǎo)完马拉松的45分钟之(zhī)内不(bù)补充能量，接下来日子(zi)你的身体就(jiù)会受到惩(chéng)罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量运动过(guò)后，饮食(shí)中碳(tàn)水(shuǐ)化合物跟(gēn)蛋(dàn)白质(zhì)保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为男(nán)子和(hé)女子，目前男子(zi)的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的(de)纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪(jì)录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩(jì)是(shì)贝克勒在(zài)荷兰(lán)的(de)亨厄洛参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该成绩(jì)是(shì)迪(dí)巴巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆(lù)参加(jiā)比赛时创造的成绩。

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