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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的选南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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