酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(灰姑娘作者是安徒生还是格林měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质灰姑娘作者是安徒生还是格林的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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