说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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