宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员提(tí)出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽(dé)惊奇和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音(yīn)视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经(jīng)

别忘(wàng)了(le)我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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