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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其(qí)他的(de)营养物质(zhì)，具(jù)有降血(xuè)压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄(h北京北站属于哪个区 北京北站在地铁几号线？uáng)米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调(diào)补(bǔ)机(jī)体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜(mó)质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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