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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们(men)在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老(l岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点ǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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