中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗(mǐ)。

　　满(mǎn)分（1外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗00分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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