中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生(shē一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱ng)评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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