酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机p>

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的(de)作用(yòng)。

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