酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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